Febbraio: 3 motivi per cui è il mese perfetto per prepararsi alla prova costume

Già la settimana scorsa abbiamo parlato di tutte le sfide che si possono presentare a febbraio per un mix di tante circostanze che combaciano. Ma se febbraio è un mese dove non possiamo abbassare la guardia, allo stesso tempo possiamo leggerlo come il mese ideale per la nostra forma fisica.

Di fatto, è opinione di tanti esperti che è proprio il momento ideale per mettersi in forma. Adesso cerchiamo di capire il perché febbraio si trasforma nel mese ideale per mettersi in forma e quali accorgimenti è opportuno adottare.

3 motivi per cui febbraio è il mese ideale per mettersi in forma

• Tentazioni. Veniamo dal mese di gennaio in cui siamo stati pervasi da tutte le festività. Non contiamo tutti gli avanzi delle feste, il fatto che molto facilmente ci siamo lasciati andare, lo stress del rientro a lavoro o del rientro a scuola dei figli, o i panettoni scontati e tutte le super offerte a cui è impossibile rinunciare. Mentre a febbraio le tentazioni e le situazioni sono molto meno. Quindi il primo motivo strategico è che ci sono meno tentazioni per abbuffarsi e allo stesso tempo siamo stanchi di tutte le abbuffate fatte il mese precedente, quindi rinunciarci potrebbe pesarci meno.
• Aiuto pratico. Tutti ti diranno che è ottimo iniziare l’anno con nuovi propositi… Quello che non dicono è che spesso putroppo si abbandonano subito dopo qualche giorno, a causa di tutte le tentazioni e la poca motivazione. In più coach e nutrizionisti, a gennaio, sono quasi impossibili da contattare; ma per le circostanze menzionate prima nel mese di febbraio sono generalmente più reperibili, rendendoli più disponibili e concentrati, e traendone per noi “magari” anche un vantaggio economico.
• Motivazione. In fondo a gennaio è anche giusto prendersela comoda. Potremmo considerarlo un’occasione per rigenerarci totalmente da tutte le sfide che l’anno precedente ci ha presentato, e lasciare che il corpo si regoli con dolcezza alla normale alimentazione poco per volta. È sacrosanto coccolare il nostro corpo di tanto in tanto, e, viste le incombenze che si presentano a gennaio, invece di vivercele amaramente possiamo goderne appieno, considerandolo un mese dove in fondo potremmo anche prendercela comoda. Con questa consapevolezza potremmo dunque avere più forza e motivazione per essere determinati a tornare in forma.

Quindi è vantaggioso giocare di strategia, e invece di appesantirci, sentendoci frustrati perché forse abbiamo ceduto alle tante tentazioni presentateci a gennaio, magari venendo meno ad alcuni nostri obiettivi, ed infine essere troppo scoraggiati per riproporci a febbraio, puntiamo subito su dove è più funzionale e vincente ottenere un risultato, e cioè puntare a febbraio per metterci a dieta.

La differenza nell’ottenere un risultato vincente non è limitata ai buoni propositi, ma nel saper bene dove indirizzare i nostri colpi e le nostre energie.